第一封信|感觉孤独?找个借口联系
摘要
孤独不等于寂寞
你好,我是悦创。
这里是《悦创来信·去无方向的信》,给你邮寄的第一封信,信的主题是“孤独 vs 寂寞”,很高兴你拆开此信。
一到冬季,情绪有时就会与平时不太一样。虽然,不在冬季时,有时也会有这种现象.....
"Winter Blues",中文叫“冬季忧郁症”或“季节性情感障碍”是真实存在的。这是人们在冬天感到沮丧或“忧郁”的时候,也恰逢即将到来的假期「春节」。
感到孤独是很普遍的,我们中的许多人都有这种感觉。一项调查显示,这种生活方式的人尤其容易受到伤害:
- 独自生活的人
- 没有恋人
- 几乎没有亲密的朋友
事实上,研究发现只有一个密友「亲密朋友」的人与没有朋友的人一样感到孤独或“孤立”。那些亲密知己少了三个的人也好不了多少。
但是呢,凡事皆有例外,有人有一个就足以。再例如:比如你可以找个合租室友,虽然听起来不错,但挺难的。
如果你感到孤独,找个借口见面
我最近在《纽约时报》上读到这篇文章,内容是关于一群朋友每年感恩节都会聚在一起吃一顿特别的晚餐。他们每年都会举办“年度人物”颁奖活动,这实际上只是他们承诺每年至少见面一次的借口。
这是人们努力保持彼此联系的一个很好的例子。成人友谊的问题在于它们不会轻易增长。
与你在大学或高中时相比,在那里你和一大群与你处于,同一人生阶段的人在一起。你们在一起的环境有时会迫使你们一起工作,自然地交朋友要容易得多。
但随着年龄的增长,我们往往会与老朋友渐行渐远。有时候,这很好。我们的生活走向不同的方向。随着时间的推移有不同的优先级是很自然的。
除此之外,有借口定期与他人会面是件好事。不管它是什么:
- 要求打一场快速的篮球比赛或者任何你喜欢的运动;
- 或者一起参加音乐会或者活动;
- 围绕您喜欢的主题参加聚会;
- 或者简单地对你认识的人说,“嘿,你想在年底前见面喝咖啡或者饮料吗?”
关键是要主动。也许他们会拒绝,也许不会。但是你要试着投入时间和精力去建立你的社交生活,没有努力什么都不会发生。
困惑
我在写的时候,在想是用:没有努力什么都不会发生
还是用 天下没有不劳而获的事
。亦或者,我用英文来表述?Nothing happens without effort.
如果你有好的想法💡,给我留言。
不要让诸如“我有太多工作要做”或“我太忙”之类的借口成为阻碍。我们都需要平衡的社交生活,即使我们喜欢独处。
最糟糕的借口是,“让其他人来找我。” 如果每个人都这么想,那么什么都不会发生。
摘要
Nothing will ever happen.
现在,在你思考之前;先问问自己:“如果我没有人可以联系/交流怎么办?” :
“我接触过我已经认识的人吗?”
他们可能是学校里的老朋友,或者以前的同事,甚至是和你关系很好的家人。
匹兹堡大学研究员刘佩琪「Peggy Liu」博士最近的一项研究发现,发短信给你的朋友。它比您想象的更重要。刘解释说,人们往往会低估朋友喜欢听他们说话的程度。「我可不希望我成为普信男,如果你和我交流过,希望你在下面留言。期待~」
翻译
原句:New research says most of us underestimate the power of the casual check-in.
新研究表明,我们大多数人都低估了随意签到的力量。
本人英语有限,如果,你有更好的翻译欢迎👏留言指正。
她说:“即使是发送一条简短的消息,联系某人,或许只是说声‘嗨’,表明你在想他们,并询问他们过得如何,也比人们想象的更受欢迎,”。
所以去吧,大胆尝试。尝试接触/联系尽可能多的人,与你自己认为,可以与你一起出去玩。——看看会发生什么。
改变你的心态和环境
但如果您做了上述所有事情,仍然难以找到可以联系/交流的人怎么办?这时是时候看看你的心态和环境了。
我总是回到最基本的,这意味着在我冒险之前要保持身心健康。在我搬在厦门·海沧时,我没有朋友「这么说,貌似也不恰当,更多的是灵魂吧~」,因为工作的原因「编程私教」也没有社交生活。
我学到的是:如果你向别人敞开心扉,表现出脆弱,你会惊讶于一些人的关心程度。
每当我遇到人时,我都会谈论离开我的好朋友和家人是多么困难。而且我愿意结识具有相同价值观的好人。
如果你专注于和别人成为好朋友,其他人就会想成为你的朋友,这就是您要做的全部。
你不必绝望或做你不想做的事情。你也要有自己的事情要做。
当我们感到孤独时,很容易忽略最基本的事情。但正是当我们出现“冬季忧郁症”时,我们才应该起床锻炼身体、吃得好、睡得好。这并不是意味其他时间就可以:不健康、熬夜、不运动。
冬季忧郁症只是一个刚刚好对应的症状,不管哪个季节,总有那么一瞬间,那么一件微不足道的事情或物品,让你忧郁「emo......」起来。
孤独 VS 寂寞「Alone vs lonely」
孤独和寂寞是两码事。而且我们知道,试图用过多的社交活动来填满我们的生活,只是为了不感到孤独,但这并不是解决办法。安东尼·德梅洛 (Anthony de Mello) 在他的著作《意识:现实的危险与机遇》( Awareness: The Perils and Opportunities of Reality ) 中说得很好:
摘要
Loneliness is when you’re missing people, aloneness is when you’re enjoying yourself.
寂寞是想念别人的时候,孤独是享受自己的时候。
那么,在这里问自己一句:你分得清自己某一时刻的情绪吗?
问题通常出现在人们想要“活得充实”,往往他们做过头了。他们沉迷于参加太多的派对或不“错过”酷炫的活动。
与他人交流固然好,但独处也很棒。做自己的事肯定没错,只是要学会享受它。
快乐地独处真的是一门学问。这是一种独特的体验。它能让你倾听自己内心的声音,使我们拥有自我意识。
因此,下次当您独自一人并想通过与人为伴来逃避这种情况时;试着稍作停顿。享受安静的时刻。
如果您觉得自己还好,并且想通过更多的社交互动来丰富您的生活,那就去做吧。当它来自一个安静的地方时,无论你做什么都会很好。
寄语
想明白,和做还是有距离的,希望 23年:你我皆可跨越距离,达到对岸。
欢迎关注我公众号:AI悦创,有更多更好玩的等你发现!
公众号:AI悦创【二维码】
AI悦创·编程一对一
AI悦创·推出辅导班啦,包括「Python 语言辅导班、C++ 辅导班、java 辅导班、算法/数据结构辅导班、少儿编程、pygame 游戏开发、Linux、Web」,全部都是一对一教学:一对一辅导 + 一对一答疑 + 布置作业 + 项目实践等。当然,还有线下线上摄影课程、Photoshop、Premiere 一对一教学、QQ、微信在线,随时响应!微信:Jiabcdefh
C++ 信息奥赛题解,长期更新!长期招收一对一中小学信息奥赛集训,莆田、厦门地区有机会线下上门,其他地区线上。微信:Jiabcdefh
方法一:QQ
方法二:微信:Jiabcdefh
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0